We are not running out of time—we are running on systems that quietly take too much of us. May is labeled Mental Health Awareness Month, but awareness is no longer the issue. Most people already know they are tired, stretched, and functioning on less than they should be. The real question is why we have normalized a way of living that requires recovery just to feel “functional” again. From a neuroscience perspective, what we often call burnout is not weakness or lack of resilience—it is a...

Não estamos ficando sem tempo — estamos funcionando dentro de sistemas que silenciosamente exigem demais de nós. Maio é conhecido como o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental, mas conscientização já não é o problema. A maioria das pessoas já sabe que está cansada, sobrecarregada e funcionando com menos do que deveria. A verdadeira questão é por que normalizamos um modo de vida que exige recuperação apenas para que alguém volte a se sentir “funcional”. Do ponto de vista da neurociência, o...

No nos estamos quedando sin tiempo; estamos funcionando dentro de sistemas que silenciosamente exigen demasiado de nosotros. Mayo es conocido como el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, pero la concientización ya no es el problema. La mayoría de las personas ya sabe que está cansada, sobrecargada y funcionando con menos de lo que debería. La verdadera pregunta es por qué hemos normalizado una forma de vida que requiere recuperación solo para volver a sentirse “funcional”. Desde...